ハリと潤いを逃さない
最近お肌が疲れてきたな、なんて感じたら、ハリと潤いがなくなっているのかもしれません。放っておくとたるみの原因になりかねませんので、気付いたらケアしてあげましょう。こんな時には、お家でゆったり蒸しタオルパックがおすすめです。
たっぷりの化粧水でお肌を整えたあと、台所用のラップを顔にのせて成分を浸透させます。ラップの上から電子レンジで温めた蒸しタオルを当てて、さらに浸透させましょう。仰向けに寝転んで、蒸しタオルが冷めるまでゆっくりのんびり待ちます。水分補給でハリが復活してくれます。さらに美容液を塗って、さらにさらにラップパック、そして蒸しタオルパックと繰り返します。これで美容成分もじっくりお肌にしみこんでくれます。最後にクリームで潤いを閉じ込めれば完了です。
自分の都合だけで睡眠時間を変えられない人もいるでしょうが、お肌が疲れてくるのは、睡眠不足、あるいは睡眠の質が下がっている可能性もあります。お肌にとって最も良い睡眠時間帯がは、夜の10時から深夜2時。試しにこの4時間は睡眠に使えるように時間調整してみて下さい。そして7時間は睡眠を取るようにすると、お肌も元気が復活します。
熟睡できない日が続いていたら、眠る1時間前はテレビやパソコンは止めて、ちょっと暗い部屋で過ごすようにすると睡眠の質が上がります。
それから、ちょっとしたことですが、別に楽しいことがなくとも、思い出したら口角を上げておくようにするとストレス緩和になります。人前でいきなり笑うと気味悪がられるかもしれませんから、トイレでは口角を上げる、眠る10分前は口角を上げるなど、一日数回でも口角を上げるとストレス対策になってハリが甦ります。
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